QiGong - Atem-Erleben in Bewegung
qigong kurs
Ausgewählte QiGong Übungen führen zu mehr Geschmeidigkeit und Gelassenheit. Achtsam ausgeführte Bewegungsabläufe im Zusammenwirken mit vertiefter Atmung fördern Flexibilität und Präsenz ebenso wie Ruhe und Entspannung.
Der gegenwärtige Moment kann erfahren werden, bietet Erholung und gibt Kraft für den Alltag.
Leitung: Karin Lemmé, Lehrerin für Taiji, Qigong, Künstlerisch-Gestalterische Projektarbeiten
Neuer Kursbeginn: Montag, 13.01.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16
Kosten für 6 Termine: 72,- EUR
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe, Getränk
Qigong-Gehen im Stadtpark
Einem Spaziergang gleich kombiniert das Qigong-Gehen achtsame lockere Bewegung mit einer rhythmischen Atmung. Im Gehen entwickeln sich kontinuierlich Ausdauer und elastische Kraft. Das Gleichgewicht wird trainiert und gibt somit Gangsicherheit. Innere Ausgeglichenheit kann entstehen, die Fähigkeit zu erholsamer Entspannung nimmt zu. Der individuelle Weg gestaltet sich im Gehen – das dient der Lebenspflege. In therapeutischen Bereichen wird das Qigong-Gehen bereits seit langer Zeit erfolgreich praktiziert.
Leitung: Karin Lemmé, Lehrerin für Qigong,
Neuer Kursbeginn: Dienstag, 18.03.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Treffpunkt: Stadtpark gegenüber Parkhaus Klinikum
Kosten für 6 Termine: 72,- EUR
