Yoga
mit Johanna Hörmansperger
Bitte für alle Kurse bequeme Kleidung und Decke mitbringen!
yoga für frauen 60 +
Ein Yogakurs für Frauen mit Yogakenntnissen, die gern in einer einheitlichen Altersgruppe üben möchten. Ruhig fließende Bewegungen und still gehaltene Yoga-Positionen schulen das Körpergefühl, helfen Beweglichkeit und Kraft aufzubauen und zu erhalten, sowie den Atem bewusst wahrzunehmen und zu lenken. Die Entspannungsfähigkeit wird geschult, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
Beginn: Mo. 16.09.2024, montags, 16:00 bis 17:15 Uhr
8 Termine, nicht am 28.10.
Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16
Kosten: 80,- EUR
yoga kennt kein alter
Ein effektives Yoga-Übungsprogramm speziell für Teilnehmer*innen mit altersbedingten Gelenkproblemen. Es werden Variationen der klassischen Yogahaltungen vermittelt, die Dehnung, Kräftigung und Entspannung des Körpers bewirken, ohne die Gelenke zu belasten. Atemübungen und Tiefenentspannung runden das Programm ab.
Beginn: Do. 12.09.24, immer Donnerstag, 14:30 bis 15:45 Uhr,
8 Termine - Kosten: 80,- EUR
Ort: Evang. Gemeindehaus der Christuskirche, Gutenbergweg 16
